हेल्दी और स्वादिष्ट लेमन बाम टी को घर पर बनाना बहुत ही आसान होता है। यहां दी गई टिप्स की मदद से आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं।
1) ताजी या सूखी लेमन बाम की पत्तियां 2) गर्म पानी 3) शहद (ऑप्शनल) 4) नींबू का रस (ऑप्शनल)
लेमन बाम टी को बनाने के लिए सबसे पहले थोड़ा पानी गर्म करें और उसमें थोड़ी लेमन बाम की पत्तियों को अच्छी तरह धोकर मिला दें।
लगभग 10 मिनट तक इसे ऐसे ही खुला छोड़ना जरुरी है, इससे लेमन बाम के औषधीय गुण अच्छी तरह से मिल जाएंगे।
अगर आप इसमें कुछ खट्टा या मीठा स्वाद चाहते हैं, तो आप अपने स्वादानुसार थोड़ा शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं
1) लेमन बाम की पत्तियों का सही से चयन करें, क्योंकि कुछ पत्तियों में बैक्टीरिया, फंगस आदि हो सकते हैं।
2) लेमन बाम की पत्तियां बहुत नाजुक होती हैं, जिससे अगर उन्हें उबलते पानी में मिलाते हैं तो सभी औषधीय गुण नष्ट हो सकते हैं। इसलिए उन्हें सिर्फ गर्म पानी में मिलाकर छोड़ दें।