18 SEP 2025
देर रात तक की गई पार्टियों और व्यस्त दिनचर्या की वजह से हम अपनी त्वचा की देखभाल नहीं कर पाते हैं। इसका असर सीधा हमारी त्वचा की चमक पर पड़ता है। आइए जानें अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए कौन से उपाए अपनाने चाहिए।
रोजाना पर्याप्त नींद न लेने से हमारी स्किन पर काले घेरे व सूजन पैदा हो जाती है। जिससे त्वचा बेजान दिखने लगती है। इसलिए त्वचा की अच्छी तरह से मरम्मत के लिए पर्याप्त नींद लें।
ज्यादा मेकअप न लगाएं। इससे स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं, साथ ही पिंपल्स भी होने लगते हैं। सोने से पहले माइसेलर वॉटर या फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
थकी हुई आँखें भी हमारी स्किन का लुक बिगाड़ती हैं। आँखों के नीचे की सूजन कम करने और चहरे पर चमक लाने के लिए ठंडी चम्मच या खीरे का इस्तेमाल करें।
एंटीऑक्सीडेंट्स, रूखेपन और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स पाने के लिए आप विटामिन-C सीरम या ग्रीन टी टोनर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अपनी त्वचा को ज्यादा-से-ज्यादा मॉइस्चराइज़ रखने की कोशिश करें। इसके लिए हयालूरोनिक एसिड या सेरामाइड्स से भरपूर हल्के मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल अच्छा होता है।
ज्यादा देर रात तक जागने से त्वचा डीहाइड्रेट हो जाती है। इसलिए सोने से पहले या दिन में जितना हो सके पानी पीने की कोशिश करें।
यहाँ दी गई जानकारी सिर्फ घरेलू देखभाल के लिए है। त्वचा की सुस्ती, फुंसियां या जलन में सुधार न हो तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।