केफिर के नाम से मशहूर यह ड्रिंक अपने कई हेल्थ बेनिफिट्स और फर्मेन्टेड प्रोसेस के लिए जानी जाती है। आइये इसके कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।
इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं कम करते हैं, जिससे हमारा पाचन तंत्र बेहतर रहता है।
मैग्नीशियम और फॉस्फोरस से भरपूर होने के कारण यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है।
इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन B12, B2 और K2 हमारी मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
इसके अंदर मौजूद विटामिन्स और पोषक तत्व बालो का टूटना काफी हद तक कम कर देते हैं।
प्राकृतिक और प्रोबायोटिक्स गुणों से भरपूर केफिर का नित्य सेवन दिल की बिमारियों से छुटकारा दिला सकता है।