17 SEP 2025
बाथरूम में फोन चलाना एक आदत बनती जा रही है, लेकिन इस आदत से छुटकारा पाया जा सकता है। उसके लिए कुछ नियमों का पालन करना बहुत जरुरी है।
आइये जानें इस आदत से छुटकारा पाने के लिए कौन से नियमों के पालन करना चाहिए।
अगर आप बाथरूम में फोन ले जाने की आदत को छोड़ना चाहते हैं, तो अपने फोन को बाहर ही छोड़ना शुरू करें। जिससे यह आपकी नजरों से दूर रहेगा और चलाने का भी मन नहीं होगा।
एक दिन फोन बाहर छोड़कर बाथरूम जाएं, फिर दूसरे दिन भी ऐसा ही करें। धीरे-धीरे रोजाना बाहर छोड़ने पर यह आपकी आदत बन जाएगी।
अपने फोन में स्क्रीन टाइम एप्स डाउनलोड करें, जो आपको समय-समय पर बाथरूम में फोन न इस्तेमाल करने की याद दिलाते रहेंगे।
अपने बाथरूम के बाहर तरह-तरह के नोट्स बनाकर (जैसे – फोन यहीं छोड़ दें या यहाँ फोन लाना मना है) लगाएं। जिससे आपको फोन बाहर रखने में मदद मिलेगी।