दूध से बनी यह ड्रिंक न केवल अपने फर्मेन्टेड प्रोसेस, बल्कि स्वाद और कई हेल्थ बेनिफिट्स की वजह से जानी जाती है। हम बात कर रहे हैं केफिर की, आइये इसके कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं:

फर्मेन्टेड प्रोसेस से बना केफिर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा होता है। घर पर बना केफिर बाहर मिलने वाले केफिर के मुकाबले ज्यादा शुद्ध है, यहाँ दिए गए 5 स्टेप्स से घर पर बड़ी आसानी से बनाएँ केफिर:

अगर आप आपनी नींद, पाचन तंत्र और त्वचा को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में लेमन बाम टी को अवश्य शामिल करें। यहां दी गई टिप्स की मदद से जानिए घर पर एक हैल्दी और स्वादिष्ट लेमन बाम टी कैसे बनाएं:

क्या आप जानते हैं एक ग्लास गुनगुना पानी आपको कितने फायदे पंहुचा सकता है? वजन घटाने से लेकर, एंग्जायटी और स्ट्रेस से राहत पाने तक इसके कई फायदे हैं। आइये इन्हीं फायदों के बारे में जानते हैं:

अगर हम स्ट्रेस कम करना चाहते हैं तो सॉरक्रॉट इसके लिए बेहतर ऑप्शन है, लेकिन बाहर मिलने वाला सॉरक्रॉट मिलावट से भरपूर होता है। लेकिन अगर हम इसे घर पर बनाए तो यह शुद्ध और पोषक तत्वों से भरपूर होता है:

हम स्ट्रेस को कम करने के लिए बहुत सी दवाइयां खाते हैं। लेकिन आज आइए जानते हैं एक ऐसे सुपरफूड सॉरक्रॉट के बारे में जो स्ट्रेस को कम करने के साथ-साथ आपको और भी कई फायदे पहुँचाता है:

हम अपने बालों को बढ़ाने के लिए तरह-तरह के इंग्रीडिएंट्स इस्तेमाल करते हैं, जो हमारे बालों को नुकशान पहुँचा सकते हैं। लेकिन अगर हम रोजमेरी के तेल का इस्तेमाल करें तो यह हमारे बालों को बढ़ाने में करेगा:

मसालों में गिना जाने वाला तेजपत्ता कई गुणों से भरपूर होता है। अगर आप इसे अपने खाने में शामिल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिल सकते हैं। आइये जानते हैं तेजपत्ते से मिलने वाले 7 फायदों के बारे में:

हमारे जीवन में एक शार्प मेमोरी का होना बहुत जरुरी है। अगर आप अपनी मेमोरी को शार्प बनाना चाहते है तो यहां दी गई 8 आदतें अपने डेली रूटीन में शामिल जरूर करें। आइये जानते हैं कौन सी हो वो 8 आदतें:

बालों को झड़ने से रोकने के लिए हम बादाम के तेल का इस्तेमाल करते हैं, बाहर मिलने वाला तेल मिलावट से भरपूर होता है। लेकिन अगर हम इसे घर पर बनाए तो यह शुद्ध और पोषक तत्वों से भरपूर होता है: