डाइट भी, हेल्थ भी- मकर संक्रांति पर बनाएं स्वाद और सेहत से भरपूर ये 5 ख़ास रेसिपीज
अगर आप डाइट फॉलो करने या रिफाइंड शुगर से परहेज करने की वजह से त्यौहारों में पकवान नहीं खा पाते तो इस मकर-संक्राति ये ख़ास रेसिपीज आप के लिए परफेक्ट हैं। ये हेल्दी भी हैं और स्वादिष्ट भी। आइए विस्तार से जानें:
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सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं मोरिंगा से बनी ये 7 रेसिपीज
सर्दियों में मोरिंगा से बनी ये 7 रेसिपीज आपको बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। आइए इनके बारे में विस्तार से जानें।
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संतरा या शिमला मिर्च? किसमें है इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज्यादा विटामिन C?
क्या आप जानते हैं कि इम्यूनिटी को सपोर्ट करने के लिए संतरे और शिमला मिर्च में से ज्यादा विटामिन C किसमें है? और सर्दियों में आपको इनमें से क्या खाना चाहिए? आइए जानें।
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डायबिटीज को कंट्रोल करने का आसान तरीका: रोजाना सिर्फ 10 मिनट करें ये 6 योगासन
क्या आप डायबिटीज से परेशान हैं? तो ये 6 योगासन आपका शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। पाचन, स्ट्रेस और ब्लड शुगर लेवल को नेचुरली सही करने के लिए रोजाना सिर्फ 10 मिनट करें ये 6 योगासन। (Yoga Asanas for Diabetes)
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हाई ब्लड प्रेशर में कौन सा नमक है बेस्ट? सी सॉल्ट, टेबल सॉल्ट या हिमालयन पिंक सॉल्ट?
क्या आप जानते हैं कि आपके भोजन में नमक की मात्रा ब्लड प्रेशर को सीधे तौर पर प्रभावित करती है? आइए जानें हाई ब्लड प्रेशर के लिए सी सॉल्ट, टेबल सॉल्ट और हिमालयन पिंक सॉल्ट में से कौन सा बेस्ट है? (best salt for high blood pressure)
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(Papaya seeds Benefits): कैंसर से लेकर पाचन तक कई बीमारियों में फायदेमंद हैं पपीते के बीज, 5 तरीकों से करें इस्तेमाल
कैंसर समेत कई बीमरियों में फायदेमंद है पपीते के बीज। आइए जानें इनके फायदे (papaya seeds benefits) और इस्तेमाल का तरीका:
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आप कितने मैच्योर हैं? इन 4 चीजों से पता करें अपना Maturity लेवल
क्या आप जानना चाहते हैं कि आप कितने mature हैं? इन 4 चीजों से आप अपना Maturity लेवल पता कर सकते हैं, और खुद को बना सकते हैं ज्यादा Mature.
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लेमन बाम टी(Lemon balm tea):क्यों हैं इतनी खास, कैसे बनाएं? ये हैं 7 जबरदस्त फायदे
लेमन बाम टी को बनाने के लिए सबसे पहले थोड़ा पानी गर्म कर लें, फिर आपके पास उपलब्ध ताजी या सूखी लेमन बाम की पत्तियों को पानी से अच्छी तरह धोकर उसमें मिला दें। फिर कम-से-कम 10 मिनट तक इसे ऐसे ही छोड़ दें,
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क्या है कोम्बुचा(Kombucha)? घर पर कैसे बनाएं? फायदे सुन रह जाएँगे दंग
कोम्बुचा के अंदर एक खास बात होती है, इसे हम किसी भी मौसम में पी सकते है। इसके अंदर मौजूद विटामिन B, C और एंटीऑक्सिडेंट्स हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। साथ ही हमें हर मौसम में आने वाली आम बीमारियों से बचाते हैं।
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क्या है केफिर (Kefir)? घर पर कैसे बनाएं? फायदे सुनकर रह जाएँगे दंग
केफिर को बनाने के लिए सबसे पहले एक कांच की बोतल में 1 लीटर गाय का दूध भर लें, फिर उसमें गोभी के फूल जैसे दिखने वाले केफिर ग्रेन्स डाल दें।
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